Monipuolinen ravinto luo pohjaa hyvinvoinnille ja ennaltaehkäisee sairauksia. Ruoka on osa kulttuuriamme ja se liittyy keskeisesti sosiaalisiin suhteisiin ja toisten kanssa yhdessä oloon. Syömiseen on hyvä suhtautua sallivasti. Tärkeintä syömisessä on joustavuus ja monipuolisuus.
Tietoa ja vinkkejä ravinnosta ja ruoasta
- Arkiruokaan löydät reseptejä ja vinkkejä esimerkiksi täältä (K-ruoka.fi) -paina tästä
- Reseptit (sydanmerkki.fi) -paina tästä
- Lautasmalli ja ruokapyramidi (ruokatieto.fi) -paina tästä
- Ateriarytmin kulmakivet (sydän.fi) -paina tästä
- Syömisongelmien omahoito-ohjelma (mielenterveystalo.fi) -paina tästä
- Ruoka ja ravinto (Suomen Reumanuoret.fi) -paina tästä